retrouver la motivation

Retrouver la motivation quand vous n’avancez plus

Retrouver la motivation quand je n’ai plus d’intérêt, quand je m’ennuie, que je suis fatigué, quand j’enchaîne les échecs, comment faire ? La motivation est la conséquence de vivre une vie inspirante. Pour retrouver l’euphorie que l’on recherche, il faut commencer par le pourquoi. Des méthodes de développement personnel vont nous y aider et c’est…

Rituel du matin

Rituel du matin ; nouveau défi

On se retrouve aujourd’hui pour parler du rituel du matin. À quoi cela peut-il bien servir? Et comment en réaliser un? Je suis content de vous en parler, car cela me permettra de rebondir sur mon nouveau défi, lié bien sûr au rituel du matin. Nous allons voir comment choisir le bon rituel pour vous…

Maîtriser nos émotions

Comment maîtriser nos émotions? 9 clés pour y parvenir

Pour maîtriser nos émotions, c’est en réalité un travail de conscience à réaliser sur du long terme. Lire cet article sans rien appliquer ne risque pas de vous aider à vous développer. J’ai essayé de réunir un maximum d’outils plus ou moins faciles à utiliser. En passant par les 9 clés qui sont un condensé…

Les émotions, ça sert à quoi?

Les émotions, ça sert à quoi?

On peut penser que les émotions ne servent qu’à nous limiter, voire, nous faire souffrir. Elles ont pourtant une utilité essentielle tout comme la douleur physique est désagréable, mais utile. Nous allons voir d’où proviennent les émotions et en quoi elles nous sont utiles. Vous êtes prêt? C’est parti ! Les émotions, c’est quoi? Les…

Comment lâcher prise, en 8 étapes

Comment lâcher prise en 8 étapes

Dans un monde moderne rempli de croyances sur la productivité, il semblerait que nous devons bouger encore et toujours plus et ne jamais lâcher prise. Aller de faire en choses à faire serait le choix de vie commune de la société. Mais le « Être » serait apparemment oublié de l’équation. Cet article a pour but de…

Mieux gérer l'anxiété

Comment gérer son anxiété ? Astuces à pratiquer au quotidien

Pendant la fameuse crise de la Covid-19, le taux d’anxiété à doublé en 2020 par rapport en 2017, d’après le site « santé publique de France ». Passant de 13,5% à 26,7%. Cela ne vous étonnera peut-être pas. Ça signifie néanmoins que l’état d’anxiété est fortement influencé par les nouvelles de l’actualité. Et, plus généralement, par le…

Comment ne pas utiliser son ego

Comment ne pas utiliser son ego

L’ego étant une notion plutôt abstraite, il est difficile de définir véritablement sa signification. Quand on dit « j’ai touché ton ego », on voit cela comme l’amour propre de la personne. On peut dire que l’ego représente notre estime de nous-mêmes couplé au besoin de reconnaissance. Notre ego est souvent touché quand notre estime de nous…

La formule pour apprendre

Nous sommes nombreux à vouloir apprendre de nouvelles choses. Et nous sommes également beaucoup à associer l’apprentissage à de la souffrance. La réalité est que le cerveau humain est fait pour apprendre, constamment. C’est sa nature. Ne serait-ce que pour créer des milliards de connexions dans nos cerveaux (ce qui est parfaitement saint pour notre…

Cartes mentales

Cartes mentales : 7 clés pour bien les réaliser

Les cartes mentales sont une création de Tony Buzan, qui a toujours travaillé dans le domaine de la mémoire. Son expérience la menait à trouver une solution pour ordonner efficacement ses idées. Outre les techniques de mémorisation très efficaces, les cartes mentales permettent de jouer efficacement avec la mémoire à long terme. Et pas seulement,…

Défi mind mapping

Défi : 30 jours de Mind Mapping

Le Mind Mapping c’est quoi? Carte heuristique, en français ou carte mentale est potentiellement la meilleure prise de note qui existe. La prise de note est indispensable pour tous les domaines de nos vies et c’est un élément essentiel pour apprendre et retenir des choses. Dans mon domaine, je me dois d’explorer toutes les meilleures…