Cette page explique quelles données personnelles je collecte sur maitriser-son-mental.com, pourquoi, combien de temps je les garde et comment exercer vos droits. Je l’ai voulue aussi claire que possible. Si un point vous échappe, écrivez-moi.

Dernière mise à jour : septembre 2026

1. Qui est responsable de vos données ?

Le responsable du traitement est David Jedresac, qui édite ce site à titre personnel. Pour toute question ou demande concernant vos données, écrivez à contact@maitriser-son-mental.com. C’est moi qui vous répondrai : un site comme celui-ci n’est pas tenu de désigner un délégué à la protection des données.

2. Ce que je collecte, pourquoi et combien de temps

Je ne collecte que ce dont j’ai besoin. Voici chaque situation, une par une, avec sa base légale au sens du Règlement général sur la protection des données (RGPD).

Quand vous visitez le site

• Données : adresse IP, navigateur et appareil, pages consultées, page d’où vous venez, date et heure.
• Pourquoi : afficher le site, le protéger (spam, tentatives d’intrusion) et repérer les liens cassés.
• Base légale : mon intérêt légitime à faire fonctionner un site sûr (article 6.1.f du RGPD).
• Durée : les journaux techniques de mon hébergeur sont conservés pour une durée limitée. Le journal des pages introuvables est vidé au bout de 30 jours, et l’adresse IP y est masquée.

Quand vous laissez un commentaire

• Données : nom ou pseudo, adresse e-mail, site web (facultatif), texte du commentaire, adresse IP et navigateur.
• Ce qui est public : votre nom, votre site web et votre commentaire. Votre adresse e-mail ne l’est jamais.
• Pourquoi : publier et modérer les commentaires, et filtrer le spam. Pour cela, le service Akismet (Automattic) reçoit le contenu du commentaire, les coordonnées saisies, l’adresse IP et le navigateur.
• Photo de profil : une empreinte (hash) de votre adresse e-mail est transmise au service Gravatar (Automattic) pour afficher votre photo, si vous en avez créé une.
• Base légale : mon intérêt légitime à faire vivre les échanges sous les articles et à les protéger du spam.
• Durée : tant que l’article est en ligne, ou jusqu’à ce que vous me demandiez de supprimer votre commentaire.
• Pour aller plus vite la prochaine fois : si vous cochez la case prévue, votre nom, votre e-mail et votre site sont gardés dans votre navigateur pendant un an.
• Être prévenu des réponses : si vous le demandez, j’utilise votre e-mail uniquement pour vous prévenir, sur la base de votre consentement. Chaque notification contient un lien pour vous désabonner.

Quand vous m’écrivez par le formulaire de contact

• Données : nom, adresse e-mail, objet et message.
• Pourquoi : vous répondre. Votre message m’arrive par e-mail, il n’est pas enregistré sur le site.
• Base légale : mon intérêt légitime à répondre aux messages que l’on m’adresse.
• Durée : 3 ans après notre dernier échange.

Quand vous demandez le bonus ou ma lettre d’information

• Données : adresse e-mail, prénom s’il vous est demandé, date et origine de l’inscription, historique des e-mails envoyés.
• Pourquoi : vous envoyer le bonus et, si vous l’avez accepté, ma lettre d’information (conseils, nouveaux articles).
• Base légale : votre consentement (article 6.1.a du RGPD). Vous pouvez le retirer à tout moment grâce au lien de désinscription présent dans chaque e-mail.
• Ouvertures et clics : mes e-mails peuvent contenir un petit pixel invisible qui indique s’ils ont été ouverts. Je ne m’en sers pour suivre vos ouvertures et vos clics que si vous l’avez accepté. Sans cet accord, seule la date de votre dernière ouverture peut servir, pour cesser d’écrire aux adresses inactives.
• Outil utilisé : Systeme.io (ITACWT Limited, Irlande). Les données sont hébergées chez Amazon Web Services en Irlande et ne quittent pas l’Union européenne.
• Durée : jusqu’à votre désinscription. Sans aucune interaction de votre part pendant 3 ans, votre adresse est supprimée.

Quand vous faites l’exercice « Vos valeurs, sans vous mentir »

Vos réponses sont enregistrées uniquement dans votre navigateur, pour que vous puissiez reprendre l’exercice plus tard. Le document récapitulatif est créé sur votre appareil. Rien de ce que vous écrivez n’est envoyé à mon site ni à un tiers : je ne vois pas vos réponses.

Ce stockage local sert uniquement à l’exercice que vous faites, il ne demande donc pas votre consentement. Pour effacer vos réponses, supprimez les données du site dans les réglages de votre navigateur.

Mesure d’audience

Pour savoir quels articles vous sont utiles, j’utilise deux outils. Je n’y vois que des chiffres globaux, jamais le parcours d’une personne identifiée.

Jetpack Stats (Automattic), actif pour tous les visiteurs, sans cookie :

• Données : adresse IP, navigateur, page consultée, page d’origine, date et heure, langue du navigateur, pays.
• Base légale : mon intérêt légitime à connaître la fréquentation du site. Pour vous y opposer, activez « Ne pas me pister » (Do Not Track) ou le Global Privacy Control dans votre navigateur, ou cliquez ici pour ne plus être compté dans les statistiques (valable sur ce navigateur).
• Durée : Automattic efface les journaux contenant l’adresse IP au bout de 28 jours.

Google Analytics 4 (Google), uniquement si vous l’acceptez :

• Données : identifiant aléatoire enregistré dans un cookie, pages vues, durée de visite, type d’appareil et de navigateur, pays et ville approximatifs. Google n’enregistre pas votre adresse IP.
• Réglages : les signaux Google et la personnalisation publicitaire sont désactivés. Ces données ne servent pas à la publicité.
• Base légale : votre consentement, donné dans le bandeau cookies et modifiable à tout moment.
• Durée : 13 mois pour les cookies, 14 mois au plus pour les données conservées par Google.

Vidéos et contenus intégrés

Certains articles intègrent des contenus hébergés ailleurs, comme des vidéos YouTube. Ils restent bloqués tant que vous ne les avez pas acceptés, dans le bandeau cookies ou directement sur le contenu. Une fois chargée, la plateforme concernée peut collecter des données et déposer ses propres cookies, selon sa propre politique de confidentialité.

Boutons de partage

Les boutons de partage (Facebook, X, WhatsApp) sont de simples liens. Aucune donnée n’est transmise à ces réseaux tant que vous ne cliquez pas dessus.

Sauvegardes

Une copie complète du site, commentaires compris, est sauvegardée automatiquement sur mon espace Google Drive, pour pouvoir le restaurer en cas de panne (intérêt légitime). Les sauvegardes se remplacent au fil de l’eau : la plus ancienne date d’environ deux mois.

3. Cookies et traceurs

Un cookie est un petit fichier déposé dans votre navigateur. Ceux qui sont indispensables au site sont déposés d’office. Tous les autres attendent votre accord. Votre choix, accord ou refus, est mémorisé 6 mois.

Vous pouvez changer d’avis à tout moment avec le lien « Gérer mes cookies » en bas de chaque page, ou directement ici : modifier mes choix de cookies.

4. Qui a accès à vos données ?

Moi, ainsi que les prestataires techniques qui les traitent pour mon compte et selon mes instructions. Je ne vends, ne loue ni n’échange vos données.

Transferts hors de l’Union européenne. Google peut traiter certaines données aux États-Unis : Google LLC est certifiée au Data Privacy Framework, reconnu par la décision d’adéquation de la Commission européenne du 10 juillet 2023. Automattic encadre ses transferts vers les États-Unis par les clauses contractuelles types de la Commission européenne.

Enfin, vos données peuvent être communiquées aux autorités si la loi m’y oblige.

5. Sécurité

Le site est servi en HTTPS, mis à jour et sauvegardé régulièrement, et l’accès à son administration est protégé. Si une fuite de données présentait un risque pour vous, je préviendrais la CNIL dans les 72 heures, et je vous informerais directement si ce risque était élevé.

6. Vos droits

Vous disposez à tout moment des droits suivants sur vos données :

• Accès : savoir quelles données je détiens sur vous et en obtenir une copie.
• Rectification : faire corriger des données inexactes.
• Effacement : faire supprimer vos données.
• Limitation : faire geler l’utilisation de vos données le temps de régler un désaccord.
• Opposition : vous opposer à un traitement fondé sur mon intérêt légitime, et à tout moment à la réception de mes e-mails.
• Portabilité : récupérer les données que vous m’avez fournies, dans un format lisible par une machine.
• Retrait du consentement : retirer votre accord, sans que cela remette en cause ce qui a été fait avant.
• Directives après votre décès : indiquer ce que doivent devenir vos données après votre mort.

Pour exercer l’un de ces droits, écrivez à contact@maitriser-son-mental.com. Je vous réponds dans un délai d’un mois. Je ne vous demanderai un justificatif d’identité qu’en cas de doute sérieux sur votre identité.

Aucune décision automatisée produisant des effets juridiques ou vous affectant de manière significative n’est prise à partir de vos données.

Si vous estimez que vos droits ne sont pas respectés, vous pouvez adresser une réclamation à la CNIL, 3 place de Fontenoy, TSA 80715, 75334 Paris Cedex 07, ou en ligne sur www.cnil.fr.

7. Mineurs

Ce site s’adresse aux adultes. Si vous avez moins de 15 ans, demandez l’accord de vos parents avant de vous inscrire à ma lettre d’information ou d’accepter des cookies facultatifs : la loi française exige alors leur accord en plus du vôtre.

8. Mises à jour de cette page

Je mets cette page à jour dès que j’ajoute un outil ou un service. La date indiquée en haut correspond à la dernière version. En cas de changement important, je préviendrai par e-mail les inscrits à ma lettre d’information.