Maîtriser son mental
Est-ce que la méditation pour gérer vos émotions est une bonne idée ? Au quotidien, le monde moderne ajoute du stress au corps et l’esprit. Trouver des options pour augmenter la joie sans aucun médicament fait rêver. Mais qu’en est-il vraiment ? Est-ce que la méditation s’applique à tout le monde ? Y a-t-il des […]
Se fixer des objectifs de développement personnel est le meilleur moyen pour atteindre vos rêves. Avancer avec de petits pas, tous les jours, c’est la solution parfaite pour développer votre plein potentiel. Mais comment faire quand il s’agit de développement personnel ? Est-ce que ça peut être concret ? Avec la méthode SMART et la […]
L’effet de halo est un biais cognitif. Il est lié à votre première impression chez une personne. Aussi appelé effet de notoriété et effet de contamination, il a été découvert par le psychologue Frederick L. Wells en 1907. Puis, partagé en 1920 par Edward Thorndike et prouvé scientifiquement en 1946 par Solomon E. Asch. Ce […]
Si vous n’avez pas le moral ou que vous déprimez, vous avez frappé à la bonne porte. Si vous lisez cet article dans votre lit en train de ruminer des idées désagréables, ne vous inquiétez pas. Votre lecture vous permettra de vous lever et d’agir. Que vous ayez le moral ou non, il vaut mieux […]
Bon, j’ai cet entretien dans 2 jours. Je stresse, rien qu’à l’idée de me retrouver face à ce recruteur. Pourtant, je le veux, je suis aligné. Pourquoi mon corps me torture-t-il ? Pourquoi mon mental n’est-il pas mon allié ? Comment ne pas stresser ? Dans la vie, vous êtes face à une situation de stress […]
Je bosse aujourd’hui, ou je range mes affaires ? Si je bosse, je vais devoir ranger mes affaires après et je ne vais pas arrêter d’y penser. Mais si je range mes affaires, je vais prendre du retard sur mon travail, argh ! Bon, je vais aller sur Netflix et je verrai après… Prendre une […]
Être organisé s’apprend comme n’importe quelle compétence. Soit vous apprenez sur le tas, soit vous apprenez des philosophies d’organisation et des techniques que vous pouvez appliquer. Je vous recommande de prendre un peu de tout et d’en faire un cocktail. Car oui, je préfère briser le fantasme de l’organisation parfaite, elle n’existe pas. Cet article […]
Tous les jours, vous avez des tas d’informations qui entrent dans votre esprit. Comment faire pour y remédier ? L’esprit de synthèse est une compétence qui vous permettra de trier ce flux d’informations. Plus encore, il vous aidera à organiser vos propres pensées et idées au quotidien. Soyez plus ordonné et vous surpasserez la norme […]
Fantasmez-vous sur les personnes qui vous semblent être plus intelligentes ? Vous pensez que vous n’êtes pas capables d’égaler les personnes qui vous inspirent ? J’ai de bonnes nouvelles. Le cerveau humain est capable d’évoluer jusqu’à ce que vous offrez votre dernier souffle. La neuroplasticité permet en effet la création de neurones. Que ce soit […]
Être authentique avec soi et les autres peut demander un effort considérable. Êtes-vous en phase avec vous-même? Peut-être, n’arrivez-vous pas à rester vous-même sous la pression de la société. La consommation des réseaux sociaux par exemple peut programmer une « normalité » avec laquelle vous n’êtes pas en phase. Vous avez de nombreuses qualités et c’est en […]