Maîtriser son mental
Tous les jours, vous avez des tas d’informations qui entrent dans votre esprit. Comment faire pour y remédier ? L’esprit de synthèse est une compétence qui vous permettra de trier ce flux d’informations. Plus encore, il vous aidera à organiser vos propres pensées et idées au quotidien. Soyez plus ordonné et vous surpasserez la norme […]
Fantasmez-vous sur les personnes qui vous semblent être plus intelligentes ? Vous pensez que vous n’êtes pas capables d’égaler les personnes qui vous inspirent ? J’ai de bonnes nouvelles. Le cerveau humain est capable d’évoluer jusqu’à ce que vous offrez votre dernier souffle. La neuroplasticité permet en effet la création de neurones. Que ce soit […]
Être authentique avec soi et les autres peut demander un effort considérable. Êtes-vous en phase avec vous-même? Peut-être, n’arrivez-vous pas à rester vous-même sous la pression de la société. La consommation des réseaux sociaux par exemple peut programmer une « normalité » avec laquelle vous n’êtes pas en phase. Vous avez de nombreuses qualités et c’est en […]
La concentration se perd de plus en plus dans cette époque de distraction. Travailler sa concentration devient plus urgent que jamais. Aucun moment de répit, nous regardons frénétiquement notre téléphone à la moindre occasion. Que ce soit le dernier commentaire, a-t-il fait un like, regarder le dernier SMS, regarder un mail, une interruption par une […]
Beaucoup sont les personnes qui cherchent le dépassement de soi. Vous en faites certainement partie et vous ne savez pas exactement comment vous y prendre. Je vous présente dans cet article une méthode en deux étapes. La première consiste à savoir où aller concrètement. La deuxième étape réunit les indispensables pour pouvoir performer. Que ce […]
La vie est parfois capricieuse et vous percevez une certaine injustice. À un moment dans ma vie, je me disais « je déteste ma vie ». Il n’est pas exclu que cela recommence plus tard. Mais aujourd’hui, j’ai des protocoles qui me permettent de limiter les chances que ça arrive. Je vous partage dans cet article un […]
Mettre en perspective vos pensées va vous permettre d’être plus flexible. Quoi de mieux que d’améliorer votre capacité à vous adapter ? Comme le dirait Bruce Lee « Be water my friend », « soyez de l’eau mon ami ». Vous avez déjà une vie géniale, mais est-ce que vous mettez en perspective certaines croyances ? Pour bien vous […]
Vous avez trop de bruit dans votre tête qui vous empêche d’être dans l’instant présent ? Vous faites donc partie des nombreuses personnes qui sont submergées par les informations. Bienvenue au 21é siècle, où votre attention est sollicitée de toute part. L’instant présent, une expérience de plus en plus rare, va vous soulager d’une partie […]
Imaginez que vous êtes en train de prendre votre petit déjeuner, pensant à votre dure journée de travail qui se pointe. Vous vous dites « qui suis-je pour oser changer de vie ? ». Pourtant, vous aimeriez décrocher ce travail qui vous fait envie, d’être plus libre, de dépasser vos peurs. Rien n’y fait, vous ne vous […]
On connaît tous une personne qui vit sa vie en se laissant aller. Souvent, c’est une personne qui se plaint. Qui nous dit que cette personne, ce n’est pas vous ? Et si ce n’était pas si facile que ça, de trouver un but dans la vie ? J’ai passé mes 25 premières années à […]