On connaît tous une personne qui vit sa vie en se laissant aller. Souvent, c’est une personne qui se plaint. Qui nous dit que cette personne, ce n’est pas vous ? Et si ce n’était pas si facile que ça, de trouver un but dans la vie ? J’ai passé mes 25 premières années à suivre, à observer, à voir et à me comparer. Dans ces cas-là, soit on a un déclic. Soit, on continue de vivre une vie qui n’est pas la nôtre.
Il y a encore une dernière option. Vous n’avez pas eu de déclic, mais vous n’avez pas envie de vivre la vie qui vous est imposée. Alors vous pouvez chercher consciemment. Trouver un but dans la vie peut se faire en une recherche sur Internet et c’est ce que nous allons faire. Pour forcer ce déclic et choisir la vie que vous souhaitez vraiment.
Vous allez découvrir des actions à effectuer pour guider l’aiguille de votre boussole. Des exercices vous attendent (oh yeah), préparez de quoi noter :). Lire est une excellente activité, mais ne permet pas de conscientiser le travail d’introspection. L’écriture est l’élément qui manque à énormément de personnes qui souhaitent trouver un but. Faites-vous partie des personnes qui ne passent pas à l’action ? Je suis sûr que non !
Se connaître
Trouver un but sans savoir qui nous sommes est une perte de temps. Il s’agit de vous et pas de quelqu’un d’autre. Vous serez tenté de dire « je me connais déjà, je vis 24 h sur 24 avec moi-même ». Le cerveau est plus complexe que cela. Nous avons tous une communication différente avec notre voie intérieure. Les exercices suivants vont permettre un éclaircissement général sur qui vous êtes. Vous allez démêler tous les nœuds du cerveau et pouvoir expérimenter les voies qui vous sont appropriées.
N’ayez aucune crainte sur le procédé, c’est entre vous et… vous. Personne ne rentra dans votre sphère intime. Vous allez augmenter votre estime avec ce qui va suivre. Prenez un stylo et une feuille ou alors, ouvrez un fichier quelconque que vous allez nommer «qui suis-je ». Prenez une inspiration forte… puis souffler. Êtes-vous dans une énergie puissante ? Parfait !
Définir ce qui compte vraiment
Selon les 8 domaines de vie qui sont :
- Argent et finance
- Travail et carrière
- Santé et vitalité
- Loisirs et plaisirs
- Environnement
- Spiritualité
- Famille et ami
- Couple et amour
Où mettez-vous de l’importance ? Sur votre prise de note, notez de 0 à 10 là où vous mettez de l’importance. Quelle est la difficulté de cet exercice selon vous ? Les autres ! Ne vous comparez pas. Oubliez tous les préjugés. Regardez votre vie de ces derniers mois.
Où est-ce que vous passez du temps ? Et pourquoi ? Si c’est le travail, cela à peut-être de l’importance. Mais, travaillez-vous pour partir en vacance avec la famille ? Dans ce cas, c’est la famille qui est importante, suivi des finances bien que ça ne vous empêche pas d’aimer votre travail. Le système de notation va vous aider à nuancer les choses. Prenez votre temps, plusieurs jours au besoin pour affiner l’exercice. Prenez les 3 domaines de vie qui ressortent le plus et tadam, vous aurez défini ce qui compte vraiment.
Valeurs
Pour définir vos valeurs, regardez ce que votre vie démontre. Que faites-vous de vos journées? Chaque action cache une raison. Par exemple, la lecture ne suffit pas. Affinez la question. Quel livre ? Pour quelle raison ? Qu’est-ce que vous aimez dans votre travail ? Personnellement, j’aime beaucoup les jeux vidéo. Encore aujourd’hui, je n’ai aucune honte à le dire. Pourquoi j’aime ça ? Parce que ça travaille l’aspect stratégique et la gestion. Ainsi que le dépassement de soi qui est très important pour moi. Vous voyez, même les jeux vidéo peuvent vous apprendre des choses et il en va de même pour les séries et les films. Regardez votre vie de couple, tous les éléments qui définissent votre vie.
Si ce n’est pas un exercice génial ça. Sur votre feuille ou fichier, notez les activités où vous passez le plus de temps et ajoutez « pourquoi » je passe autant de temps à faire cela. Pour approfondir le travail des valeurs, vous pouvez découvrir cet article.
Mission de vie
Trouver un sens dans toutes vos actions va vous donner un élan pour soulever les montagnes qui se dressent devant vous. Visualisez et imaginez vos rêves sans aucune limite. Projetez-vous dans le futur, qu’est ce que vous aimeriez apporter dans ce monde ? Après avoir fait cet exercice et noté tout ce que vous avez visualisé, vous allez décortiquer cela en objectifs. Un rêve, pour se réaliser, doit se réaliser par petits pas. Cherchez les petites victoires, jamais les grandes victoires. Sélectionner votre objectif essentiel (nous approfondirons cet aspect un peu plus tard dans cet article). Puis, découpez-le en sous-objectif.
Jusqu’à ce que vous ayez quelque chose de digeste et de planifiable.
Compétence
Vous avez tous des talents particuliers. Mais ce qui va vraiment jouer, c’est les compétences que vous allez développer. De quoi avez-vous besoin pour atteindre votre but ? Définissez votre niveau de compétence en 4 niveaux qui sont :
- Inconsciemment incompétent
- Consciemment incompétent
- Consciemment compétent
- Inconsciemment compétent
Si vous souhaitez écrire un livre, quelles compétences vous faut-il ? Écrire vite, structurer ses idées, avoir une excellente communication à l’écrit, etc. Quel niveau de compétence avez-vous? Visez l’inconsciemment compétent pour chaque compétence.
Inconsciemment incompétent
À ce niveau, vous ne saviez même pas que vous étiez incompétent dans tel domaine. Attention à votre ego, acceptez de ne pas être au niveau des meilleurs.
Consciemment incompétent
Vous avez accepté de ne pas être bon dans un domaine, même si vous l’aimez. Commencez la phase d’apprentissage.
Consciemment compétent
Vous avez appris et pratiqué. Que ce soit avec des livres, des formations, un mentor ou les études, vous avez mis en pratiques votre apprentissage. Avec du temps vient la phase du consciemment compétent. Bravo !
Inconsciemment compétent
Le seul moyen pour atteindre ce niveau est de pratiquer, encore et encore. La pratique délibérée peut accélérer ce processus, mais il vous faudra du temps dans tous les cas.
Définir l’essentiel
Pour connaître l’essentiel, il faut sacrifier sans pitié. C’est la partie la plus difficile. Cet exercice va diminuer votre anxiété et votre stress. Car en supprimant le non essentiel, vous allez ensuite vous focaliser sur ce qui est important. Pour trouver un but dans la vie, il faut commencer par retirer et réduire des pensées et des actions. Une croyance veut que nous devions en faire encore et toujours plus. C’est entièrement faux. Vivez vos aspirations et vos inspirations, en ne choisissant que les plus importantes. Jamais plus de 3 projets à la fois.
Prendre les bonnes décisions
Pour prendre une bonne décision, dans le monde professionnel ou la sphère personnelle, le principe reste le même. Ayez des filtres impénétrables. Que souhaitez-vous dans votre travail ? Du fun, de la rentabilité, de la découverte, développer votre carrière…? Mettez les priorités en haut de vos filtres. Quand vous avez un choix pro à faire, est-ce que ça entrave votre filtre prioritaire ? Si oui, trouvez une autre solution.
Ces filtres vont vous faire gagner un temps fou ainsi que de la sérénité. Vous serez plus sûr de vous-même et trouverez la prise de décision moins désagréable. Terminé le temps de se prendre la tête sur ce qui est important ! Il en va de même avec la vie personnelle. Notez vos filtres sur votre feuille.
Passions
Une bonne partie de vos actions doivent être prises selon vos passions. Faites la liste de vos passions. Définissez vos passions, notez en 10. Si vous n’y parvenez pas, planifiez des moments dans le mois dédié à l’exploration, la découverte et la sortie de votre zone de confort. Des passions, vous en trouverez en explorant.
Être aligné
Vous avez noté plusieurs choses et il y a peut-être des contradictions. Pour trouver un but dans la vie, il faut qu’il soit aligné avec votre « vous ». Il va falloir aussi peut-être passer par du changement. Mais au bout de chemin, en étant aligné, vous serez plus épanoui, vous aurez plus de bonheur et vous trouverez le sens profond que vous recherchez. Vivre une vie qui n’est pas en accord avec nos valeurs, notre mission de vie et nos priorités est un frein à l’épanouissement et la productivité. La maîtrise de son mental commence par vivre en étant aligné.
Ikigai
Il existe plusieurs outils pour être aligné et l’ikigai en est un. Iki signifie « vie » et gai « qui vaut la peine ». Pour trouver votre ikigai, il faut :
- Trouver ce que vous aimez (passions et mission)
- Ce dont le monde a besoin (mission et vocation)
- Ce pour quoi vous êtes payés (vocation et profession)
- Là où vous êtes doué (profession et passion)
Une fois que vous avez le centre de tout, vous aurez trouvé votre ikigai. Il est normal de ne pas le trouver tout de suite. Vous pouvez commencer à y réfléchir chaque jour pour peaufiner les résultats. Tout ce que vous avez écrit jusqu’à présent va déjà vous aider à y voir plus clair.
Supprimer les distractions
Au plus, vous serez distrait, au moins vous serez aligné. Limitez les notifications au strict minimum (les urgences). Augmentez votre concentration en limitant les perturbations extérieures. Apprenez à vivre sans l’addiction du téléphone. Oui, je sais, ça active grandement la dopamine. Mais c’est difficile d’être aligné quand on est confronté à « l’infobésité », le fait de consommer du contenu informationnel qui n’est pas de bonnes qualités. Et oui, Antoinette qui partage son repas du midi n’est pas une information utile.
Soyez conscient de vos choix. Et où vous mettez votre attention ainsi que votre temps.
Réduire son but en un mot
Notez tous les buts, tous les objectifs qui vous passent par la tête. Crédible ou non. L’achat d’une voiture, devenir entrepreneur, lire tous ces livres… Notez tout. Ajoutez ensuite vos buts ultimes, que ce soit extravagant ou non. Devenir propriétaire, être heureux, faire des voyages, faire des découvertes…? Passez du temps à écrire et découvrir cela.
Vous allez ensuite faire plusieurs étapes de synthèses. Première étape, raccourcissez les mots, assemblez ce qui se rejoint. Deuxième synthèse, raccourcissez encore plus. Et encore, jusqu’à ce qu’il ne reste plus que des mots. Puis, finalisez pour qu’il ne reste plus que trois mots clés maximum. Ils représenteront votre mantra. Votre chemin doit se faire selon votre mantra.
Voici mon propre exemple :
Liste des objectifs et buts :
- Accroître le trafic de mon blog
- Apprendre de nouvelles choses liées au développement personnel
- Lire, lire et… lire, toujours plus de livres
- Gagner de l’argent en tant qu’entrepreneur
- Devenir expert de mon secteur
- Avoir une vie planifiée et agir tous les jours
- Prendre le temps de jouer aux jeux vidéo
- Découvrir le théâtre
- Faire plus de sport
- Faire de la méditation
Les buts ultimes :
- Gagner de l’argent avec mon activité personnelle
- Partager tous les outils que je découvre sur le développement personnel
- Créer une méthode pour avoir la maîtrise de soi
- Apprendre au sujet du développement personnel et du business
Première synthèse :
- Ne pas subir mon travail
- Ne pas manquer d’argent
- Prendre soin de moi
- Découvrir ce que je ne connais pas
- Avoir de la reconnaissance pour ce que je partage
Deuxième synthèse :
- Gagner de l’argent en m’amusant
- Être reconnu
- M’améliorer
- Découvrir
Mantras de synthèse :
- Finance
- Reconnaissance
- Évolution
Mantras finaux :
- Progression
Pour ma part, j’ai pu synthétiser en seulement un mot. Mais ce n’est pas obligatoire. J’aurais pu ajouter la liberté, que me donnent les finances par exemple, mais après réflexion, du moment que je progresse, me priver de liberté ne me dérange pas dans une certaine mesure. Ici aussi, il est normal de prendre du temps. Notamment, une semaine voire deux. Ma propre liste n’est peut-être pas définitive et la vôtre ne le sera pas non plus. Je vous encourage à vous y mettre dès maintenant sans vous comparer à l’exemple. Et laissez vos mantras guider votre vie, en plus de tout ce que nous avons vu précédemment.
Conclusion
Trouver son but doit être fait en conscience. Vous avez peu de chances d’avoir le déclic sorti de nulle part. Posez-vous les bonnes questions, améliorez votre clarté et foncez. Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour trouver un but dans la vie, vous avez maintenant plus qu’à foncer ! Si vous souhaitez retrouver la motivation, venez ici.
Pour récapituler, apprenez à vous connaître en définissant ce qui est important pour vous. Définissez l’essentiel pour ne pas partir n’importe où. Et enfin, soyez aligné avec vous-même, ne prenez pas l’objectif d’un autre.
Je serai heureux de connaître vos buts dans l’espace commentaire, alors lâcher vous ! 🙂
Super cet article ! J’aime beaucoup ton approche en entonnoir qui permet de toucher l’essentiel. Je ne connaissais pas l’exercice du mantra, je vais m’amuser à le faire pour moi. Et pour les personnes qui ne vivraient pas en accord avec leur valeur, je pense c’est aussi une bonne façon de mettre en lumière les valeurs sur lesquelles il est temps pour eux de se concentrer. Merci pour la découverte.
La méthode entonnoir vient de Fabien Olicard dans le livre « Votre temps est infini » que je recommande. Et, en effet, ayant fait l’exercice, c’est très efficace et le mantra te laisse un point d’appuis permanent. Content que l’article te plaise ! N’hésite pas à mettre le résultat de ton mantra pour inspirer toutes les personnes qui souhaitent faire l’exercice 🙂
Trouver un sens à notre vie ou trouver notre ikigai est vraiment une vocation, peut-être la chose la plus importante. Une fois que nous réalisons que la vie n’est pas ce dont nous avons besoin et que nous ne sommes pas satisfaits d’elle et de nous-mêmes et nous commençons à nous lancer dans une aventure en quête de sens, pour moi la moitié du chemin est déjà fait. A partir de là, il nous faut du travail, de l’assiduité et de la persévérance, ainsi qu’une profonde redécouverte de nous-même. Merci pour cet article complet !
Merci pour ton commentaire Genka, je n’ai rien à ajouter de plus 🙂
Merci pour ton article ! Il est difficile aujourd’hui de trouver sa mission de vie ! On veut tellement faire énormément de chose qu’on oublie l’essentiel ! Dans l’application de tes méthode ce qui serait difficile pour moi est de définir en un mot, le but de ma vie ! J’aime bcp la synthèse de tes méthode avce des exemples précis ! Merci a toi 🙂
Salut Cherazade, tu as besoin de précision pour définir ton mantra et c’est normal car ça demande de se connaître et de le faire sur plusieurs jours si nécessaire.
Tu peux m’envoyer un mail si tu le souhaite pour que nous en discutions et pour pouvoir personnaliser l’analyse. En attendant je te recommande de suivre les conseils pour atteindre ton mantra. Pour rappel, prends une feuille ou un fichier numérique de note basique. Cette étape n’est pas une option, cela force ton cerveau à se focaliser sur la tâche car tu occupes le côté kinestésique de ton cerveau.
De plus, tu couches à l’écrit tes projets, c’est un signe assez fort ce pour le cerveau. Dans les objectifs, fais toi plaisir, mets ce qui te fait le plus envie. Les buts ultimes, sont ce que tu veux atteindre vraiment.
Il faut dans cette étape, éviter de se mentir à soi-même et sur nos rêves. Pense donc à être vrai avec toi. Quand tu as fait cela, tu peux laisser reposer une journée si tu le souhaites (ton cerveau va continuer de travailler pendant la nuit). Tu vas ensuite, soit le jour même, soit le lendemain et pas une journée de plus, faire la première synthèse. En combinant objectifs et buts ultimes, qu’est ce qui en ressort ? Analyse bien ce qui est important et ce qui est du fantasme (comprendre du mot « fantasme » : avoir des avantages sans inconvénients).Tu fais ensuite l’exercice de synthèse plusieurs fois, jusqu’à ce que tu réduises le tout, à trois mots maximum. Des mots qui ont de la force pour toi et qui résonne.
Ça vaut vraiment le coup de prendre le temps de faire cet exercice et d’avoir cet ancrage très puissant.
N’hésite pas à revenir vers moi si tu as besoin d’encore plus de précision, ça sera avec plaisir de trouver des solutions 😉
Excellent article avec plein d’outils, merci J’aime bien ta matrice de conscience d’incompétence.