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Bien être Efficacité Mieux se connaître Réflexion

Construire son plan de développement personnel pour aller du rêve au passage à l’action

Le plan de développement personnel concerne qui ? Tout le monde ! Avoir une stratégie va vous permettre d’atteindre vos rêves le plus rapidement possible. Vous y parviendrez en ayant une mission de vie qui vous parle. Aller la tête dans les étoiles permet de voir grand. Puis, d’avoir les pieds sur Terre. Établir vos […]

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Mieux se connaître Réflexion

Mettre en perspective votre vie géniale

Mettre en perspective vos pensées va vous permettre d’être plus flexible. Quoi de mieux que d’améliorer votre capacité à vous adapter ? Comme le dirait Bruce Lee « Be water my friend », « soyez de l’eau mon ami ». Vous avez déjà une vie géniale, mais est-ce que vous mettez en perspective certaines croyances ? Pour bien vous […]

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Réflexion

Est-ce que l’argent fait le bonheur?

L’argent fait-il le bonheur? Une question tout à fait légitime. L’argent est une monnaie dans l’imaginaire collectif de chaque individu. C’est quelque chose d’immatériel qui nous permet de l’échanger contre des biens et des services. Ces biens et ces services sont liés à nos besoins primaires tels que l’alimentation, mais l’argent permet aussi l’achat de […]

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Réflexion

Qu’est ce que le développement personnel et comment pratiquer?

Le développement personnel est de plus en plus connu. C’est une notion à la fois simple à comprendre et aussi mal comprise par le flux d’information sur le sujet. Permettant soi-disant d’augmenter sa confiance, son estime de soi, de trouver ses qualités, aller vers une vie de rêve, etc. Le développement personnel permettrait de développer […]

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Réflexion

C’est quoi réussir sa vie?

Pendant longtemps, je ne savais quoi donner comme définition sur la réussite. C’est quoi réussir sa vie? Et comment faire? Deux grandes questions qui peuvent être plus tortueuses qu’il n’y paraît. En lisant le titre de l’article, vous avez certainement eu une réponse rapide, voire immédiate. Avoir une villa, posséder une voiture, avoir de l’argent, […]

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Réflexion

Qu’est-ce qui freine l’accomplissement de soi?

La réussite de soi, le développement personnel… des notions qu’on voit de plus en plus et qui sont de plus en plus flous. Qu’est-ce qui, concrètement, freine l’accomplissement de soi? J’ai mis beaucoup de temps à trouver la réponse et je ne prétends pas encore la connaître totalement. J’ai investi il y a peu dans […]

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Bien être Énergie Réflexion

Pourquoi dormir 8 heures?

Quel est donc le secret du sommeil si durement gardé? Pourquoi dormir 8 heures et quelle en est la raison? Des questions dont on trouve mille réponses toutes plus contradictoires les unes que les autres. Ici, je vais m’inspirer du livre « Pourquoi nous dormons » de Matthew Walker qui est un professeur de neuroscience et de […]

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Bien être Énergie Réflexion

Comment fonctionnent les cycles du sommeil ?

Comprendre comment fonctionnement les cycles du sommeil permet d’améliorer son sommeil. Le cerveau ainsi que tout le corps humain sont complexes. Mais nous savons aujourd’hui énormément de choses à son sujet. Les cycles du sommeil peuvent paraître complexes, mais nous allons décortiquer tout cela ensemble. Le rythme circadien Commençons par expliquer ce mot barbare qu’est […]

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Réflexion

Les Évadés: un film pour s’inspirer de liberté

Je vous présente aujourd’hui, un thème un peu particulier, mais qui va participer au but de ce blog. C’est un article invité du blog CINÉ, MA THÉRAPIE dans le thème « I Feel Good Movie ! » qui a pour but de vous apporter des réponses psychologiques avec le cinéma. J’aime particulièrement cet article: Filmothérapie : des […]

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Réflexion

Le charme discret de l’intestin: conseils sur le deuxième cerveau

Quand on constate le nom du premier chapitre du livre « L’art du bien chier en quelques leçons », on se rend compte très vite que Giulia Enders, celle qui a écrit, va nous expliquer des termes complexes et scientifiques avec un certain humour. C’est ce qui rend le charme discret de l’intestin intéressant et comme il […]